乒乓球横板教学视频 乒乓球横板基本动作教学

乒乓球横板基本动作教学

技术要领 分析示范:

拍面角度:稍前倾

引拍方向:上至身体右侧后方

击球的时期:上升期

拍面角度:稍前倾

击拍部位:前方中部

撞击方向:左前上方

发力部位:首先是右腿蹬,蹬向左脚,重心转移。

第二个发力部位腰部,引拍的时候略微右转,向前攻球的时候腰向前左转。

第三个发力部位是手臂的收,收的过程中是以腰带臂,腰部转动以后,带动手臂向前挥拍,在接触球的一瞬间,加速前臂的收缩,三种力量蹬、转、收。

正手攻球的准备姿式:沉肩坠肘前臂内旋。

当球在本方球台弹起的过程中蹬腿转腰,主动收前臂,收臂的位置最好能收在左眼的额头前面。

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乒乓球横拍打法

1.

站位:判断来球,身体前迎,选好拉球位置。

2.

引拍:肘关节略向前顶,使拍头下垂靠近台面,手腕内收和屈,将球拍适当前倾,手要放松。

3.

挥拍击球:当来球跳至上升高点期,前臂以肘关节为轴,加速挥动并外旋快速发力,球拍向前上方呈半弧形挥动,摩擦球的中外侧部。

4.

还原:随势挥拍不宜太长,以利于还原。准备下一次击球。

乒乓球横板如何推球

乒乓球横板没有推球的技术动作,只有防守镜台的反驳,或者是反拉动作用前臂带动手腕向来球的墙上方清代清波,昨晚向前加力即可

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乒乓球横板上旋球教学

方法如下:

1.击球时手腕向后仰,手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕放松,因为放松是发力的前提;二来靠关节“锁”住手腕,避免或减轻运动伤害;另外还可以为下一步发球时加力做准备。

2.发上旋的时候球抛在空中12点到1点位置。向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝,身体下沉,后仰,成“反弓”状。

3.腿蹬地,身体向上拔起,用小臂挥拍,球拍击到球正后面,手腕外旋让球拍向前运动,并继续“包”住球到球的两点钟位置。

最后将球拍收到身体左侧完成发

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乒乓球横板握拍方法口诀

横拍握法可分为:

1深握法——将球拍的右肩深入虎口拇指根部,此法握拍稳定常为削球手采用,也有偏重正手的进攻手采用;

2浅握法——将球拍的右肩只深入至虎口食指根部,此法握拍灵活常为快攻弧圈球手采用,也更有利于偏重反手的进攻手。

握拍的精髓是手指用力,而不是手掌用力,正手食指加中指,反手拇指加中指。正反手交替击球只要在手指用力上交替即可,不必改变握拍法。

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